Méthode Vittoz : la marche à voix haute restaure l'affirmation.

Besoin d'affirmation ? Pratiquer cette technique de la méthode Vittoz.

La pratique de la marche consciente est une technique très accessible, simple et efficace. Marcher, c’est retrouver la verticalité et sa symbolique de l’homme debout (en bonne santé comme disent les chinois). Marcher c’est avancer, chaque pas est une étape, lentement vous allez à votre but. Vous pouvez ajouter à cette marche la parole avec les affirmations suivantes.
“ Chaque jour et à chaque instant, je suis de moins en moins fatigué(e). Je reprends en charge ma volonté, chaque jour je reprends le goût à l’action aussi petite soit-elle, je respire profondément pour faire circuler la vie dans mes cellules, je marche avec appui et force, j’avance. “ etc...