"Mon petit doigt m'a dit": un blog consacré au développement personnel !


Et si la psychologie du Tao était tout simplement une certaine philosophie de vie ?
Ce blog aborde la psychologie et le développement personnel avec simplicité et pragmatisme, il peut vous inviter, si vous le souhaitez,  à trouver des réponses efficaces permettant de mettre un lien entre  la décision et l'action
Se sentir acteur de sa vie, quelle belle image de la liberté !
Quelques repères sur l'animation du blog...
  • " Mon petit doigt m'a dit". Le petit doigt est celui de l'intuition,  qui nous permet de trouver des réponses enfouies ou masquées par  nos difficultés et surtout le filtre de nos motions. " TOUT EST EN VOUS "
  • Dans les faits, les ressources de notre personnalité sont infinies. Alors, comment aller les convoquer, les dynamiser et les réveiller ? Voici le projet de ce blog que je vous invite à découvrir comme un JARDIN INTÉRIEUR.
  • Enfin, les ressources de la pensée humaine sont bien connues,  celles  du lâcher-prise, ou de la relaxation, ou de la méditation, un peu moins. Alors suivez-moi au fil de ces posts et laissez-vous accompagner quelques instants par leurs respirations. Vous ne serez pas déçus !
  • Enfin, si vous êtes attirés par les philosophies occidentales, vous pourrez découvrir dans les sujets abordés la réalité d'une psychologie du Tao.
  • Bonnes lectures ! Pascale Morand, Relaxologue et thérapeute.

 

JARDINS INTÉRIEURS
JARDINS INTÉRIEURS




Les derniers posts publiés sont regroupés ci-dessous.
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Vivre avec audace et simplicité

Sortir de la routine, une aventure à porter de mains.

 

Lorsqu'il y a de la tristesse dans la vie, des pensées routinières qui reformulent un contenu au disque rayé, c'est peut-être le moment de passer à l'action !

L'audace n'est pas une force "carnassière", elle peut aussi être guidée par de la douceur, qui lui confère, elle, un sentiment de sécurité. En fait, c'est souvent cette conception erronée de l'audace qui empêche la réalisation de projets.

L'audace et la simplicité sont un peu comme le yin et le yang dans notre manière de guider notre vie.

 

Vivre l’expérience de l'audace  en l'associant à la simplicité, c’est une voie agréable, une forme de bonheur. Jouer sa vie avec justesse, sans faire de fausses notes. C’est une porte qui s’ouvre vers la jeunesse intérieure....une bonne manière de ne pas avoir le sentiment de subir  l’avenir !    


Vivre avec audace et simplicité, c’est  se prendre en mains à la fois avec générosité et douceur.

Nous travaillons actuellement sur ces sujets de réflexions.

Si vous souhaitez rejoindre ce sujet de réflexion en coaching, contactez-moi :-)

 

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Il est simple le bonheur

Il y a de nombreuses façons de penser, philosopher sur le bonheur.

 

Et il y a aussi une autre expérience qui  passe par l'écoute du corps et les messages des perceptions corporelles.

La quête du bonheur n'est pas ici une recherche dans le plan matériel, mais une participation

entière de l'esprit et du corps. Cet exemple est illustré dans cette relaxation.

Voici le développement de votre relaxation-visualisation.

  • Convoquer ou inviter le bonheur : en l'imaginant sous la forme d'un papillon tropical aux ailes bleu-indigo. Ce papillon arrive à vous par la fenêtre et vous le regardez voleter.
  • Apprivoiser le bonheur :  ici le papillon-bonheur s'apprivoise à une condition : il s'approche de votre front, si votre mental est au repos. Après quelques allez-retour, il va s'y poser délicatement.
  • Accueillir le bonheur : plus votre esprit se relâche, plus le papillon ouvre ses ailes et se met au repos. Il s'installe et vous vous remplissez de son repos bleuté.
  • La qualité et l'instant du bonheur sont éphémères : le papillon repart, il reviendra... mais cet aller-retour m'a appris à rester simple et à apprivoiser le bonheur comme un état intérieur.


Bonnes découvertes ! A pratique assis en tailleur de préférence. C'est une forme de pratique dans le méditation.

 

>>> Vivre yoga.
©morand pascale

 
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A propos de l'acceptation dans la mise en œuvre du changement.

La porte de l'acceptation n'est pas toujours simple à ouvrir, car souvent reliée à un attachement intellectuel à la soumission.

 

L'acceptation de ses difficultés ou problèmes est un levier  fondamental qui permet au changement de se mettre en travail. Que ce soit pour des problèmes relationnels, de choix  ou de santé, la stagnation n'est pas une bonne conseillère. 

Il y a un temps pour tout : celui consacré à la réflexion et celui dédié à  l'action.


Utiliser le levier de l’acceptation permet de gagner du temps dans sa vie !
L'acceptation est un processus énergétique et émotionnel qui passe par la volonté, le corps et l'action. 

La mission de l’acceptation est simple : remettre en marche et débloquer l’énergie stérile de la stagnation.  Elle permet d’obtenir une autre lecture de Sa vie, de prendre de la hauteur au regard des épreuves, étapes qui empêchent le plein rayonnement de soi. Seule la libération de l'énergie émotionnelle restaure le changement. La volonté, une fois déclenchée, ouvre une voie et procure une force certaine. 

 

Les bénéfices indirects et pervertis  à ne pas accepter un changement, un soin médical, une décision  !
Rendre les autres responsables de ses malheurs. Attendre une résolution magique des problèmes ne passant pas par soi. Attirer l'attention sur soi et cristalliser l'anxiété et la préoccupation des autres sur soi : une façon erronée de demander de l'amour et de ne pas se sentir abandonné.


Encore sceptique ? Voici quelques affirmations intérieures que vous  pouvez entretenir  :

  • Je m’accepte comme je suis. J’aime chez moi mes défauts et mes qualité ! Les moments de ma vie dans le bonheur et ceux de l'épreuve aussi !
  • Tout est en moi pour répondre à tous mes besoins  !
  •  Il est impossible de rester bloqué trop longtemps  sur une situation !
  • J’avance et je libère toutes mes ressources en agissant.
  • La peur que j'ai de la  réalité  est aussi toxique que cette réalité.
  • En acceptant ce qui m’arrive, je peux libérer une énergie insoupçonnée .

L'acceptation, c'est la parole de la liberté personnelle. Personne ne peut faire à votre place

 

>>> Lire aussi


 
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Observer vos comportements et vos attachements.

Libérer les chaînes de certaines relations épuisantes.

 

Je vais vous inviter à réfléchir sur l'impact du besoin d'approbation dans notre vie : le vôtre et celui des autres.
Vous pourrez ainsi expérimenter le lien avec l'expérience du détachement, recherché dans la pratique de le méditation,  et analyser de vos comportements automatiques en société.
    •    Vous concernant : prenez l'habitude de rester plus silencieux dans certaines situations :  vous exposer en parlant de vous,  vouloir avoir raison. Si vous conseillez les autres, ne pas se sentir  blessé, si "je "ne suis pas écouté-e.
    •    Dans les interactions relationnelles, observez ceci :  prenez du recul vis à vis des personnes qui se plaignent souvent...  Et rapprochez-vous de celles qui sont plus réservées et qui ont certainement des choses importantes à dire. Essayer, d'une manière générale, de ne pas vous sentir obligé-e de donner votre avis...
Un petite phrase que illustrerait cela
    •    "Laisser retomber la poussière... mais pour cela, le mieux serait de ne pas la soulever..."

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