Apprendre à relativiser.

Comment prendre du recul !

Lorsque vous êtes mis à l’épreuve, affirmez intérieurement plusieurs fois et à des moments différents de votre journée: “Oui, je perds le
contrôle, mais ce moment me rend service. Finalement, il  me renvoie à mes limites, et me permet de me détacher du sentiment de performance”.
Poursuivez ainsi : "  Peu importe que je me sente affaibli en ce moment, c’est en l’acceptant que je vais repartir, la vie est faite de cycles. Je vis ce moment consciemment et je reste tolérant(e) avec moi-même.  Je vais repartir et rebondir. J'apprends ainsi à m'encourager, à ne pas dépendre des autres. Je me sens autonome et c'est très valorisant. "

Validez ensuite par : "Je suis la seule personne a connaître mon histoire et les rouages de ma personnalité : tout est en moi pour réussir à prendre le recul nécessaire à ma progression !".