Pascale Morand. Autrice et Auto-éditrice


 Prochainement lancement d'un programme d'auto-édition 

"Un Livre Pour Changer"

Tout ce qu'il faut savoir sur la prévention de la santé mentale

 

La collection « Un Livre Pour Changer » développe d’une manière professionnelle et avec simplicité, la pratique du développement personnel. Cette initiation contribue à donner un premier éclairage sur les ressources de la personnalité et de la vie relationnelle. C’est un point de départ qui permet d’envisager d’autres manières de fonctionner. 

En découvrant cette collection, prenez le temps d’ouvrir votre fenêtre en entrevoyant vos épuisements, vos manques relationnels sous un jour nouveau. Nous avons tant de possibles en chacun de nous ! La démarche d’écriture de la psychothérapeute prend en charge un vocabulaire simple accessible au plus grand nombre. Cette approche est appréciée aussi pour cette raison auprès des parents qui ont parfois besoin d’un regard extérieur pour identifier leurs fatigues et éviter ainsi de les transmettre à leurs enfants. L'épuisement professionnel permet également de mettre en lumière des facettes de notre personnalité que nous ne percevons pas habituellement. Souvent issue d’une mauvaise gestion de soi, toutes les formes de lassitude peuvent faire l’objet d’une étude spécifique, car elles apportent un éclairage sur nos ressources, compétences et la richesse apportée par le partage.


Dans tous les ouvrages de l’auteure, chaque thème est animé par une lecture transversale et multi-factorielle de l’épuisement personnel. Ce qui offre au lecteur une voie pleine de créativité pour réaliser des lectures multiples de sa vie. La lassitude, les échecs personnels ne sont donc pas des impasses, mais des tremplins pour sortir de la victimisation de la vie ! Majoritairement, pour résoudre nos difficultés, nous avons tendance à ne pas vouloir voir le problème sous le bon angle, ou bien « à demander la lune ». Les réponses sont souvent évidentes et sobres. Les solutions pour changer sont personnelles, intimes et uniques, jamais issues de la pensée magique, et elles sont « en nous-même » ! Comme le disait avec sagesse le philosophe Auguste Comte, père du positivisme : « Nous ne pouvons être assis à la fenêtre et nous regarder passer en même temps ». Alors, le livre naît pour apporter un autre regard « pour changer ». 

© Pascale Morand


Digital Detox. Comment faire et pourquoi ?

Chapitres du livre : Les incidences sur...

Nouvelle  place pour l’ego narcissique,

La prédominance de la relation à l'autre,
L’altération de la dignité et de la confidentialité,

La considération constructive  du passé,
La relation au temps qui passe,

La considération de la liberté,

Vers une psychologie "numérique" ?

 

Ici, prochainement, lien avec la librairie en ligne

 "Rester soi-même derrière des écrans"

 À paraître : automne  2024.

 

 

Quatrième de couverture

Que vous soyez habitués à la vie numérique ou totalement réfractaires, cet ouvrage va vous éclairer. Dans notre société moderne, nous sommes tous concernés par l’adaptation à de nouveaux comportements imposés par le digi- tal. Ces changements technologiques, uniques dans l’histoire de l’humanité, se sont propagés comme une véritable pandémie, affectant notre vie privée et professionnelle, nos cultures et générations.

À travers des analyses profondes et des exemples concrets, ce livre explore comment l’activité numérique a nivelé les comportements humains et boule- versé notre confort relationnel. Suivez l’histoire de Paul et Jeanne, un couple confronté à la réalité des comportements digitaux modernes. Leur expérience met en lumière les défis de la vie numérique et vous invite à réfléchir sur vos propres habitudes.

Portée par l’expérience de thérapeute de l’auteure, cette œuvre propose des solutions pratiques pour mieux gérer notre interaction avec le numérique et trouver un équilibre sain. Ce livre est une invitation à élever notre niveau de conscience et à utiliser les ressources numériques de manière constructive, pour nous-mêmes et pour les générations futures.

Découvrez comment naviguer dans l’ère numérique avec intelligence et humanité.

ISBN : 978-2-9586401-2-5 - 289 pages. 19 €

 

© Pascale Morand. Psychothérapeute



Écouter sa fatigue. La rendre créative

Chapitres du livre :

Les différents visages de la fatigue,

Vers une gestion plus équilibrée de la vie,
Comprendre la réparation intérieure,
À la reconquête de l'équilibre,

Leviers psychologiques ou spirituels ?

La progression est un flux.

Relever la tête et avancer.

 

Ici, prochainement, lien avec la librairie en ligne

 "Quand La Fatigue Devient Déprime"

 À paraître : automne 2024.

 Quatrième de couverture

 

Dans l’évolution personnelle, il est crucial de prêter attention aux signaux de fatigue et de déprime. Ces indicateurs nous invitent à inter- roger l’origine de nos épuisements et à envisager des mesures de préven- tion avant qu’ils ne se transforment en dépression.

Cet ouvrage, écrit par une professionnelle expérimentée, propose une exploration approfondie de la gestion de la fatigue et des techniques de développement personnel pour favoriser la résilience et l’équilibre psy- chique. En prenant du recul et en adoptant une approche proactive, il est possible de prévenir l’épuisement et d’améliorer notre bien-être mental.

À travers des conseils pratiques et des réflexions éclairantes basés sur des années de pratique professionnelle, vous découvrirez comment reconnaître les signaux de détresse, cultiver la résilience, et trouver un nouvel élan dans les moments les plus difficiles. Cet ouvrage est une invitation à un voyage intérieur, à la rencontre de soi-même, pour un mieux-être durable.

Plongez dans une réflexion profonde sur la prévention de l’épuise- ment mental et découvrez comment la connaissance de soi et l’accompagnement professionnel peuvent transformer votre vie.

 

 

ISBN : 978-2-9586401-3-2 - 197 Pages.  15 €

 

© Pascale Morand. Psychothérapeute